przed zawodami

Karol jesteś już suchy jak wiór.:-) Żeby tylko, najlepsza forma nie wskoczyła przed zawodami, tylko w dni zawodów.:-)) Powodzenia na scenie.

ten filmik z suplami to jest jego forma na 4 tygodnie przed zawodami i wg. niego to jest dobra forma?

w Polsce nie ma organizacji skupiającej naturalnych kulturystów. Znajdziesz taką zarówno w Niemczech jak i w Szwajcarii, to wiem na pewno. Przed każdymi zawodami (ale także poza nimi) startujący przechodzą badania moczu oraz badanie na wariografie.

Tylko zapewne Beyeke się nie wysuszy. Już nie raz widziałem jego zdjęcia przed zawodami gdzie wyglądał na perfekcyjnie przygotwanego, a na zawodach ulany na bogatości. Ja sobiście straciłem nadzieje że go zobacze dobrze dociętgo na scenie, a szkoda bo mógł by namieszać.

na sporej dawce t3 jest wręcz nie możliwe naładowanie glikogenem mięsni do syta dlatego np przed zawodami się schodzi z t3 na okres ładowania WW

to wspólne foto w Naszej Chwili Prawdy będzie %-) pewnie w tej samej grupie będziemy :-)) co do tej ketozy to szacunek bo mi 3dni przed zawodami cięzko było wytrzymać heh

[...] Dla tych, którzy nie uważali - jest to strefa, z której kulturysta chce się pozbyć wody ile jest tylko możliwe. Jak to robimy? Bułka z masłem! (ale nie podczas okresu przed zawodami!) Kluczem do obniżenia poziomu wody podskórnej jest kontrola poziomu aldosteronu. Oczywiście kontrola poziomu estrogenów jest kolejnym czynnikiem hormonalnej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qDIoz6NMxuE&feature=youtu.be ostatnie tarczowanie przed zawodami. Choroba dalej trzyma(zatkany nos+kaszel) Lady M: nie robie sobie takich foteczek :))

Karol Twoja opinia: lecisz na serkach wiejskich aż do samych zawodów z tego co mówiłeś, ale tak w samej rzeczy ile tych serków ? raczej duża ilość czy mała? chodzi mi o sód zawarty w serkach wiejskich, który może powdować wahania wody przed zawodami czy też może kompletnie się tym nie przejmujesz?

Czyli mam rozumieć że w przypadku zawodników trenujących np sporty walki , spożywanie węgli tuż przed zawodami będą dobrym wyjściem ?

[...] przez - Xank w dniu 2013-09-20 08:43:45 Tu nawet wspomina się o 3-4 (kilku) miesiącach, żeby organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczu. Takie zabiegi na tydzień przed zawodami mogą co najwyżej wypłukać z nas glikogen i znacznie nas osłabić (a tym samym niekorzystnie wpłynąć na osiągane rezultaty). Jednak idea diety tłuszczowej jest [...]

[...] Czy do naśladowania? Chyba jednak nie! Są tacy co mniejszym nakładem osiągają więcej! Chociaż ja teraz trenuję mniej niż kiedykolwiek - przy dbaniu o odpowiednią formę przed zawodami brak mi energii na dłuższe treningi (dieta też się kłania - ciągle na oko; nic nie policzone!). Trening: 1a.Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68kgx10p [...]

ja dzisiaj rozruch przed zawodami, 30 minut wybiegania i kilka pięćdziesiątek

Ostatnia porcja fotek zrobiona na 3 tygodnie przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3771e3f6a22049aca9bcb76d8d9b893b.JPG Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-09-22 09:34:18

Ty chyba przesadzasz z przedtreningówkami, nakręcony jesteś konkretnie. Hehehe Dobre spokojnie :D ale nie powiem czuje się dobrze i dużo dużo lepiej niż przed zawodami w Turku oj padną rekordy w Ozimku !! :D

[...] przez - Xank w dniu 2013-09-20 08:43:45 Tu nawet wspomina się o 3-4 (kilku) miesiącach, żeby organizm nauczył się czerpać energię z tłuszczu. Takie zabiegi na tydzień przed zawodami mogą co najwyżej wypłukać z nas glikogen i znacznie nas osłabić (a tym samym niekorzystnie wpłynąć na osiągane rezultaty). Jednak idea diety tłuszczowej jest [...]

[...] a obecnie również wykładowcą na Politechnice Poznańskiej. Od prawie dziewięciu lat żywi się optymalnie i jest związany z ruchem optymalnych w Poznaniu" "Gdy inni, przed zawodami, wsuwają na potegę węglowodny pochłaniając góry makaronu i całe mnóstwo czekolad i energetyzujących batoników, on je suszoną kiełbasę, słoninę, ewentualnie [...]

Widzę że każdy się wyłączył przed zawodami hehe... Mariusz to nie zupełnie tak,wczoraj od rana do prawie obiadu nie było SFD,ale fakt oprócz tego i tak myślę czy wyjadę i mam małe problemy ze snem :). Miało nas wyjechać czterech a nie wiadomo czy ostatecznie pojedzie trzech,niestety tacy są ludzie :(

[...] :) Czekolada zły pomysł. Ma za dużo tłuszczu, który opóźnia trawienie. Stawiaj na czyste węgle. Czyste chociaż proste. Jak biegłem trasę swojej pierwszej połówki przed właściwym biegiem, to miałem w zasobniku, przekrojoną na dwie połówki, kanapkę z białego chleba posmarowanego zwykłym dżemem morelowym. Spisało się idealnie. Na bieg [...]

Widzę że każdy się wyłączył przed zawodami hehe... no pewnie że tak, pełna koncentracja :)